问题的真正解决取决于你自己，内心就是这样一种疗法。内观是一种心理治疗方法，通过“别人为你做什么，你为别人做什么，什么给别人添麻烦”三个问题，有目的、有方向地对过去的人际关系进行系统的自我审视和反思，纠正没有正确价值观的个性和行为模式的弱点。
没有正确的价值观，人们总是会迷失在自己的心理缺陷中。内观是一种普遍可行的方法，没有人会反对维护他人和平与和谐的道德生活准则，也没有人会反对心念培养的专注。没有人会反对发展洞察力来探索自我现实和净化内心的不净。如果在接受内观或者学习内观培训中遇到任何问题，咨询为本教研。
内观是自我观察的技巧之一，通过观察内在现实，真实地观察事物的现实，我们在实践和经验的层面上认识了自己。在反省的过程中，你将逐渐从不净污染的痛苦中解脱出来。从粗糙、外在和表面的现实，到身心的终极现实。
进一步，超越这一切，然后体验超越身心、超越时空、超越相互依存的有限领域的现实，从所有不净、污染和痛苦中完全解放的实相。最终的现实，不管它叫什么，都是无关紧要的；重要的是，这是每个人的最终目标。
不要误解内观：它不是一种仪式或基于盲目信仰的仪式，不是知识上或哲学上的满足，也不是休息、度假或社交的好机会，更加不是为了逃避日常生活中的考验和磨难。
内观的真正含义：内观是一种可以消除痛苦的技能，是生活的艺术，所以每个人都可以对社会做出积极的贡献。内观是一种净化心灵的方法，使我们能够平静而稳定地面对生活中的压力和困难。
内观的最终目标是实现全然的觉悟，其目的绝不仅仅是治疗身体疾病。然而，许多由心理或情绪因素引起的疾病将被根除，因为这些是心灵净化过程的副产品。事实上，内心观的练习可以通过不断的练习，来缓解日常生活中的紧张和对愉快或不愉快情况的习惯性反应的旧情结。
正确的价值观是提升自己的方向，而正确的价值观也是在不断的与社会交互的过程中去建立的。这种内观技巧是基于这一基本要素，即人们遇到和面对同样的困难和问题，必须消除这些普遍存在的问题和技能。许多来自不同背景的人都经历过内观的好处，并发现它与他们自己的信仰并不冲突。
