如何训练孩子的专注力？现在电视，手机，电脑……诱惑太多。专注力咨询中，小为老师发现，现在的孩子无论是从小到大，然后一直没有一个自制力去努力学习，摆脱各种各样的诱惑。一旦有什么电视剧，然后玩手机游戏，都会让孩子分心，不能专注的去学习。
为本教研-专注力训练中心答复，专注力真的对学生太重要了。
事实上，专注力在我们的日常学习和工作中同样重要。许多家长在想：有什么方法可以提高孩子的专注力？专注力是我们常说的注意力，它指的是一个人专注于某件事或某项活动时的心理状态。专注力越好，学习效率更高。
专注力好的人，无论什么时候，不容易被外界干扰；如果仔细观察周围的“学霸”，你会发现他们不一定比我们的孩子更聪明、更努力，但为什么他们学得很快呢？很大程度上是“学霸”比其他人专注的时间更长。
现在是一个知识爆炸的时代，需要迅速吸收更多的知识。专注力不集中的孩子学习效率低，效果差，更不用说学习舞蹈、音乐、艺术等一些特长了，学校的课业给他们带来了很大的困难。如果不能全身心投入一件事，那么长大后在某一领域就很难取得成就。同样在学习中，效果可能相差甚远。
经过验证，孩子的专注力可以的。但并不是所有的方法都是有用的，特别是对孩子来说，父母的选择是非常重要的。因此，家长需要注意一点：错误的方法是徒劳的，训练孩子的专注力也是同样道理。
一、训练孩子的“输赢欲望”
很多孩子都有“输赢欲望”，他们总是想超越别人，获得表扬和荣誉。事实上，这本身并不好，很容易使孩子的得失之心过于沉重。如果失败一次，他们可能无法控制自己的情绪。我们可以善意地引导孩子们的“胜负欲望”。拥有正确“胜负欲望”的人，会将压力转化为对成功的渴望，将高度专注于学习和生活，而不受外界的影响。
二、有成功经历的孩子更容易提高专注力
我们可以从孩子们擅长的科目开始。如果孩子擅长语文，我们可以让孩子从自律地学习语文开始。给孩子鼓励和奖励，当专注力集中的习惯形成后，学习其他科目就容易多了。
三、时间管理训练
很多时候我们不能专注于某件事，因为我们有太多的事情要做，总是习惯性地把事情堆在一起，然后再处理。我们做的事情越多，我们变得越烦躁。在这个时候，更不用说处理问题了，光处理情绪都够呛。因此，时间管理非常重要。告诉孩子，遇到事情在第一时间处理掉。当前只需要处理一件事情时，你的专注力自然会更加集中。
时间管理中的番茄钟方法，可以有效地帮助孩子提高专注力。例如，现在需要写作业。如果需要一个小时才能完成，把它分成两个时间，30分钟一休息。在30分钟内，不刷手机，不喝水，只专注于写作业。30分钟到了，休息一下，看看手机，喝口水。当需要再次进入后30分钟的时候，又可以高度注意，这叫做张弛有道。
我们必须训练孩子的时间管理能力，不要熬时间，不要折磨自己，必须善于集中精力，在短时间内高效地做事。当然，外部力量在训练孩子管理时间的能力方面也很重要。家长可以绑定孩子的手机，管控孩子使用手机情况。在父母的帮助下，孩子可以学习时间管理，摆脱其他干扰，专注于重要目标，学习效率更高。
如果专注、热爱并全心贯注于你所期望的事物，你就会有所收获。愿孩子都是那些专注于提高自己、充实自己而不受外界干扰的人。
为本教研-专注力训练必备小秘籍：学习前先把手机的电量玩完，直至自动关机，在手机充电的过程中，捧着期待的心情就能以超高的效率完成作业，正所谓“充电五分钟，学习两小时”，你值得拥有。
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