孩子怎么做注意力训练

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发表于2021-07-31 09:24

女儿刚上一年级,经过和同学的家长们沟通,感觉注意力这个问题在这个时候,几乎是孩子们的通病。我的孩子就是注意力不集中,幸运的是,从为本教研-专注力训练中学到了很多学不到的知识和方法,使我知道怎样正确对待孩子的学习,关心和爱护,非常感谢为本老师给予我们的支持和鼓励。

注意力不集中的朋友,如果你是从小就这样,比如小学读书就有表现,可以去看下是否是注意力缺陷障碍。如果是成年后出现的,一般不是注意力缺陷障碍,采取其他办法改变习惯,闭上眼睛把大脑重启一下,有时候管用。

怎么做注意力训练

孩子学习不能集中,就算短暂的午睡都是不能睡着,脑袋里会想别的事。英语课分心走神,语数课上就好说话,我们需要也要制定个专注力计划。和孩子一起讨论规则,似乎做到一举几得:他们愿意执行,又一起交流。

注意力不集中的时候也可以给孩子设定小目标,例如背单词时设定半小时后立即做题自测、学知识点时要求自己学完后立即复述并捋出思维。家长让孩子词语看谁背得最快,由于比较有紧迫感,注意力很集中。

同时家长每天为孩子列计划,生活和学习每天都要列,学习方面采用循序渐进的方式培养习惯,比如不爱学习,计划一周学2天,每天30分钟以内结束,让小孩习惯了适应了,在增加时长,也可以培养一个锻炼注意力的小爱好,建议运动,因为可以培养耐力。

有时家长情绪不好,面对孩子的开小差,对孩子的种种表现多是批评,很少反思自己的问题。一个孩子的优秀与否是家长们的一项长期的艰巨任务。人的天性就是对感兴趣的事情全神贯注,对失去兴趣的事情充耳不闻,如何帮助孩子树立正确的学习方法,建立学习兴趣。理清问题的本质,还要有智慧的应对方法去引导,更考验家长的耐心。

需要去发现和沟通,慢慢的去改变。和孩子沟通的技巧和方法,引导孩子说出问题背后的真相,除了孩子本身问题,外因也是一个不可控制的导火线,如老师讲课生动与否,老师的态度还有孩子的兴趣等等。当然有耐心,不否定不批判,与孩子通过探讨的方式找出问题根本和解决方案,这是最值得家长学习的地方。

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