怎么提高儿童专注力？在很多人的印象中，体操主要是为了锻炼和放松。但事实上，它也可以提升孩子专注力，提高孩子的学习效率。
1.运动使孩子的学习更有效率
美国有一所高中实行零小时运动计划，允许学生在课前做跑步和其他运动，只有当他们的心率达到最大值或摄氧量的70%时才开始上课。结果表明，课前锻炼使学生精力充沛，注意力和记忆力增强，课堂气氛也更好。
结果表明，我们锻炼时，身体产生多巴胺、血清素和去甲肾上腺素，这些都与学习有关。运动产生的多巴胺能使人快乐快乐，减少抑郁的痛苦；血清素的增加会改善记忆；去甲肾上腺素能增加孩子的注意力。所以如果你想让孩子们努力学习，你不能把体育抛在脑后。
2.长期运动改变大脑结构
一次运动可以改善我们的记忆、注意力和情绪，而长期运动可以改变大脑结构和功能。运动越多，海马回（与记忆有关）中产生的新脑细胞越多，从而改善长期记忆。同时，运动还能使孩子的前额叶皮层（与注意力和情绪控制有关）变大变强，提高学习效率。
大脑和肌肉一样，具有一定的可塑性。良好的锻炼习惯能使我们拥有好看的肌肉线条。大脑“肌肉”的发育是肉眼看不见的。学习效率的不断提高和积极的情绪状态是大脑肌肉发育的外在表现。
3.如何让孩子动起来
城市化的发展大大减少了孩子的运动量：为了学生的安全，很多小学不允许孩子课间玩耍、奔跑、跳跃；父母上学或旅游时都会搭便车或打车，很少走路；长期室内等封闭空间，儿童小范围活动…
运动量大大减少，是导致儿童感觉统合失调的原因之一，对儿童认知能力的发展造成一定的障碍，在学习中，会出现注意力不集中、粗心和容易出错的现象。因此，要想使儿童的大脑得到更好的发展，我们应该让孩子们动起来，培养他们对体育的兴趣，在一个开放安全的地方锻炼都是有益的。
专注力训练是一种一般的游戏活动，不同于一般的运动，让孩子多锻炼，可以促进孩子感觉统合能力的发展。其实，专注力训练是一项有针对性的智能开发活动，促进身体神经系统的改善。只有牢固确立“专注力”的基础，才能更好地培养孩子的认知能力，增强他们的学习能力。
提高孩子学习专注力，欢迎加入为本教研专注力训练营！
1.运动使孩子的学习更有效率
美国有一所高中实行零小时运动计划，允许学生在课前做跑步和其他运动，只有当他们的心率达到最大值或摄氧量的70%时才开始上课。结果表明，课前锻炼使学生精力充沛，注意力和记忆力增强，课堂气氛也更好。
结果表明，我们锻炼时，身体产生多巴胺、血清素和去甲肾上腺素，这些都与学习有关。运动产生的多巴胺能使人快乐快乐，减少抑郁的痛苦；血清素的增加会改善记忆；去甲肾上腺素能增加孩子的注意力。所以如果你想让孩子们努力学习，你不能把体育抛在脑后。
2.长期运动改变大脑结构
一次运动可以改善我们的记忆、注意力和情绪，而长期运动可以改变大脑结构和功能。运动越多，海马回（与记忆有关）中产生的新脑细胞越多，从而改善长期记忆。同时，运动还能使孩子的前额叶皮层（与注意力和情绪控制有关）变大变强，提高学习效率。
3.如何让孩子动起来
城市化的发展大大减少了孩子的运动量：为了学生的安全，很多小学不允许孩子课间玩耍、奔跑、跳跃；父母上学或旅游时都会搭便车或打车，很少走路；长期室内等封闭空间，儿童小范围活动…
运动量大大减少，是导致儿童感觉统合失调的原因之一，对儿童认知能力的发展造成一定的障碍，在学习中，会出现注意力不集中、粗心和容易出错的现象。因此，要想使儿童的大脑得到更好的发展，我们应该让孩子们动起来，培养他们对体育的兴趣，在一个开放安全的地方锻炼都是有益的。
专注力训练是一种一般的游戏活动，不同于一般的运动，让孩子多锻炼，可以促进孩子感觉统合能力的发展。其实，专注力训练是一项有针对性的智能开发活动，促进身体神经系统的改善。只有牢固确立“专注力”的基础，才能更好地培养孩子的认知能力，增强他们的学习能力。
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