对于孩子来说，他们的自控能力较差，对新鲜事物有着浓厚的兴趣，而且内心叛逆，所以大多数孩子很容易沉迷于手机游戏。网络成瘾对儿童的危害很大，包括注意力不足、情绪波动、学习兴趣下降等，因此如何帮助儿童摆脱网络成瘾已经成为一件至关重要的事情。
一、如何帮助孩子摆脱网瘾
01.戒除网瘾的关键：儿童的自我驱动力
提高儿童的自我驱动力一直是家庭工作的重点。教育就是点燃一把火，我们应该激发孩子对未来的期望，引导他们成为更好的自己，提高他们的自我驱动力。只有当孩子真心渴望改变时，他们才会真正改变。
02.戒除网瘾的核心：如何提高孩子的自我驱动力
如果孩子对自己的生活没有掌控，那么在大脑中起作用的不再是大脑皮层。你会发现，当你对孩子说，不同意小孩玩游戏时，他会暴躁。这时候就是他的情绪起到很大的作用，所以最重要的是要给孩子掌控生活的意识。
二、戒除网瘾的具体步骤是什么
01.开始倾听并理解需求
首先，我们需要倾听孩子心声，让他们谈谈为什么喜欢玩游戏。沉迷于游戏的孩子一定有他们未满足的需求，我们需要尽可能了解儿童背后的需求，以便对后续发展产生积极影响。
02.用温和的语气主动沟通
其次，在了解需求之后，我们应该主动沟通。这里最重要的是要保持温和的语气，让孩子觉得我们不是在批评，而是在帮助他们。当通过心理辅导帮助小徐戒除网瘾时，我总是和他强调愿意帮助他。我看出了他的痛苦，希望能和他一起面对，找到办法。小徐感觉到我的诚意，愿意主动改变。
在交流中，要记住两点：
一是，要客观地陈述孩子玩手机游戏的现象，比如，我观察到你今天玩了四个小时的游戏，发现你现在很累很无聊。不要做太多主观的判断，要多做客观的陈述。
二是，你应该告诉孩子的父母他们担心什么，并和他们一起分析网瘾的危害。在特殊情况下，你也可以给孩子看一些关于网瘾的纪录片。我发现很多关于网络成瘾犯罪的纪录片让小徐从旁观者的角度理解了网络成瘾的危害及其后果。
03.制定一个规划，一起参与其中
我们应该根据儿童自主的空间来制定规则，给他一些自主权也是重要的一步。我们应该和孩子一起制定规则，让他们参与其中，每天玩多长时间，遵守规则会得到什么样的奖励，超过期限会受到什么样的惩罚。
在我的工作经历中，我会和小徐运用表格管理的方法，采取非暴力沟通的原则，认真听取他的要求，与他一起制定各项规章制度，并坚决贯彻执行。
我们还请每个家庭成员签名，以增强仪式感。如果家长不尊重孩子，在这个时候采取强迫的措施剥夺孩子的权利，也许在短期内，你能够看到这几天摁住了网瘾。但从长远来看，完全破坏了自驱力之后，他的情绪会变得更大，更容易失控。
所以让孩子自己做一些决定，和他商量，找出一些解决办法和对策，让他了解家长对网瘾的担忧，然后让孩子按照自己的想法去做，坚持下去，渐渐地孩子就会改变。
04.转移爱好，回归现实
最后，为孩子设计活动，展示他们在现实生活中的优势。戒除网瘾，其实就是在虚拟世界和现实生活中“抢孩子”，让孩子回归现实生活。因此，我们应该让现实生活更有趣、更有吸引力。我们可以从孩子的优点开始，比如，孩子个子高，可以为他们安排一些户外篮球运动。
三、结论：给孩子足够的耐心，信任他
帮助孩子摆脱网瘾，是一项长期的工作。在执行过程中，孩子难免会犯错，不能遵守约定。在这个时候，我们应该允许这种情况出现。当孩子不能遵守规则时，我们不应该盲目地责备他们，而应该冷静地指出他们的错误，然后继续遵守我们的规则。
虽然帮助孩子摆脱网瘾是我们的目标，但更重要的是给予他们无条件的爱。允许孩子犯错，在现实生活中给予他们爱、鼓励和耐心，他们会逐渐发现现实世界的精彩，然后成长为他们期待的样子。我们能做的就是温柔地教导他们，坚定地执行，给予他们无条件的爱。
温柔坚定，无条件的爱，这些都是我们对孩子的价值观，也是对心理辅导职业的初衷。
一、如何帮助孩子摆脱网瘾
01.戒除网瘾的关键：儿童的自我驱动力
提高儿童的自我驱动力一直是家庭工作的重点。教育就是点燃一把火，我们应该激发孩子对未来的期望，引导他们成为更好的自己，提高他们的自我驱动力。只有当孩子真心渴望改变时，他们才会真正改变。
02.戒除网瘾的核心：如何提高孩子的自我驱动力
如果孩子对自己的生活没有掌控，那么在大脑中起作用的不再是大脑皮层。你会发现，当你对孩子说，不同意小孩玩游戏时，他会暴躁。这时候就是他的情绪起到很大的作用，所以最重要的是要给孩子掌控生活的意识。
二、戒除网瘾的具体步骤是什么
01.开始倾听并理解需求
首先，我们需要倾听孩子心声，让他们谈谈为什么喜欢玩游戏。沉迷于游戏的孩子一定有他们未满足的需求，我们需要尽可能了解儿童背后的需求，以便对后续发展产生积极影响。
02.用温和的语气主动沟通
其次，在了解需求之后，我们应该主动沟通。这里最重要的是要保持温和的语气，让孩子觉得我们不是在批评，而是在帮助他们。当通过心理辅导帮助小徐戒除网瘾时，我总是和他强调愿意帮助他。我看出了他的痛苦，希望能和他一起面对，找到办法。小徐感觉到我的诚意，愿意主动改变。
在交流中，要记住两点：
一是，要客观地陈述孩子玩手机游戏的现象，比如，我观察到你今天玩了四个小时的游戏，发现你现在很累很无聊。不要做太多主观的判断，要多做客观的陈述。
二是，你应该告诉孩子的父母他们担心什么，并和他们一起分析网瘾的危害。在特殊情况下，你也可以给孩子看一些关于网瘾的纪录片。我发现很多关于网络成瘾犯罪的纪录片让小徐从旁观者的角度理解了网络成瘾的危害及其后果。
我们应该根据儿童自主的空间来制定规则，给他一些自主权也是重要的一步。我们应该和孩子一起制定规则，让他们参与其中，每天玩多长时间，遵守规则会得到什么样的奖励，超过期限会受到什么样的惩罚。
在我的工作经历中，我会和小徐运用表格管理的方法，采取非暴力沟通的原则，认真听取他的要求，与他一起制定各项规章制度，并坚决贯彻执行。
我们还请每个家庭成员签名，以增强仪式感。如果家长不尊重孩子，在这个时候采取强迫的措施剥夺孩子的权利，也许在短期内，你能够看到这几天摁住了网瘾。但从长远来看，完全破坏了自驱力之后，他的情绪会变得更大，更容易失控。
所以让孩子自己做一些决定，和他商量，找出一些解决办法和对策，让他了解家长对网瘾的担忧，然后让孩子按照自己的想法去做，坚持下去，渐渐地孩子就会改变。
04.转移爱好，回归现实
最后，为孩子设计活动，展示他们在现实生活中的优势。戒除网瘾，其实就是在虚拟世界和现实生活中“抢孩子”，让孩子回归现实生活。因此，我们应该让现实生活更有趣、更有吸引力。我们可以从孩子的优点开始，比如，孩子个子高，可以为他们安排一些户外篮球运动。
三、结论：给孩子足够的耐心，信任他
帮助孩子摆脱网瘾，是一项长期的工作。在执行过程中，孩子难免会犯错，不能遵守约定。在这个时候，我们应该允许这种情况出现。当孩子不能遵守规则时，我们不应该盲目地责备他们，而应该冷静地指出他们的错误，然后继续遵守我们的规则。
虽然帮助孩子摆脱网瘾是我们的目标，但更重要的是给予他们无条件的爱。允许孩子犯错，在现实生活中给予他们爱、鼓励和耐心，他们会逐渐发现现实世界的精彩，然后成长为他们期待的样子。我们能做的就是温柔地教导他们，坚定地执行，给予他们无条件的爱。
温柔坚定，无条件的爱，这些都是我们对孩子的价值观，也是对心理辅导职业的初衷。
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