小孩网瘾大怎么办啊，之前受疫情影响，网课已经成为一种新的课堂模式。父母焦虑的是，孩子本来就对手机等电子产品着迷，他们有更充分的理由整天拿着手机玩。父母一天24小时监督是不现实的，可不管又担心孩子总是玩游戏或接触到网上的垃圾信息，从而影响他们的学习和身心健康。
全国儿童青少年近视的总体情况，让孩子放下手机是有道理的。
一、手机成瘾判断
首先要明确的是，儿童使用手机是否已达到“手机成瘾”的程度，是否需要干预。在智能时代，我们的生活离不开手机。无论是购物、支付还是自学，都是通过手机完成的。在这种情况下，如何判断孩子是否已达到手机成瘾的范畴呢？
手机成瘾一般从三个方面来判断：戒断性、突显性和强迫性。
戒断性是指当一个人突然被迫不能使用或不能正常使用手机时的情绪反应，如焦虑、易怒等。
突显性是指当一个人的行为完全被手机使用所支配，即使手机没有消息，也要拿出手机查看。
强迫性是指个人对使用手机会产生强烈的冲动和焦虑，甚至产生幻觉，如总是似乎听到自己手机铃声。
如果孩子出现上述明显情况，并导致睡眠不足、精力减退，影响日常学习和生活。此时，我们需要对儿童手机的使用进行干预。
二、戒除手机成瘾方法
第一步是建议家长与孩子沟通，让孩子通过心理量表对小孩的手机使用情况进行自我评价，从而了解小孩是否达到手机成瘾的状态。家长应避免直接责骂或制止，强硬的方式很可能引起孩子的反感。它会使问题升级，引起孩子的叛逆情绪，使孩子拒绝与人交流。只有当孩子明白问题所在，促使小孩主动改变，成瘾行为才可能得到改善。
三、戒除成瘾策略
01.让孩子远离手机
当孩子在学习或做其他重要的事情时，请将手机远离他们或由父母暂时保管。当小孩做完手头的作业时，再把手机拿回来。不管怎样，一开始小孩可能会感到不舒服或不安全，父母可以鼓励孩子积极专注。有了成功的经验，孩子即使不再使用这种身体控制，也能控制自己，成功戒除手机成瘾。
02.传统替代现代方式
有些事情我们还是可以回到传统的方式，比如纸质阅读。通过改变信息输入方式，代替电子阅读，降低手机使用频率。这不仅可以帮助孩子远离手机的控制，还可以培养良好的阅读习惯。
03.手机使用的便利性
既然手机里什么都有，为什么家长不能充分利用呢？从手机本身管理时间，并在一定时间内限制应用程序的使用权限。和孩子一起“清理”你手机上的应用程序，删除不必要的游戏和社交软件。让孩子远离手机主导的生活，投入现实生活，发现世界的美好。
