尽管孩子深受网瘾折磨，他们却难以意识到。青少年玩游戏到底有益还是有害？研究表明，每天打电子游戏时间不超过一小时的儿童和青少年，比那些每天打超过三个小时游戏的孩子适应性更强。总的来说玩网络游戏不好，让人分心，渐渐的对学习丧失兴趣，浪费金钱，时间，影响孩子的前途。
特别是青少年，由于自我防护意识和自我控制能力相对薄弱，容易被暴力游戏等不良网络内容吸引，沉迷网络，造成是非观念模糊，道德意识下降，社会责任感弱化，人生观、价值观出现冲突，危害正常学习、生活和人际交往，并带来一系列的社会问题。
青少年花了不少时间泡在网络上。每当空闲时，有一大半的时间都被手机中杂七杂八的信息给吸走了。玩得是过瘾了，但却忘记了时间。
一、网瘾背后其实是个人喜好的投射
一个人的学历和阅历基本上都是有限的。对于渴望了解世间的一切的人来说，自己所知道的太过狭窄了。同样，周围的相同经历的人也提供不了多少有价值的信息。但人的好奇心真在太大了，它总想冲出眼前的圈子，去接触更大范围更多层次的信息。那些被压制了太久的好奇心，在网络上完全可以被喂饱。
二、网络在事实上已成了需求
不上网，不了解新闻，不清楚世间的烟火之事，跟谁有话题聊？孩子总不能还留在两耳不闻窗外事的时代！有多少事情已转为线上打理了。特别是今年，即使你不想网络办事，也只能通过网络才能完成。总之，人对网络的需要，比那个年代都重要。
三、网络设计太过了解人性
这是另一个让人沉迷的原因，网络社交、游戏、剁手、玩乐、搜索。吃喝玩乐，衣食住行，有那一项不被覆盖？于是，孩子再次沦为手机的猎物。那么，我们就这样乖乖就范了吗？有没破解的招数？当然有，但这得学会从管理自己开始。
四、有意识控制网瘾
所谓动身即多出去活动，不动身就是过于依赖沙发。当我们出去运动后，根本上就没有时间来应对手机，这也是为什么建议孩子下课吃完饭后多活动的原因。当孩子躺在沙发上时，容易做的事，就是看电视，孩子根本没有意识到它侵占了太多的空余时间，时间的黑洞就是这么来的。
在大脑里，要想通低价值的东西，是无法让自己获益的。比如网络游戏推送的信息，那根本就不是孩子想要的东西。它只激发了孩子的好奇心，但只是纯浪费你的注意力与时间而已。而增加正向的兴趣，比如去课外活动，那么孩子将看到自己独立能力。然后重复着去做这些有正向兴趣的事情，孩子对网络的兴趣也会发生转移。
增加纸质媒介使用时间。看纸质书受到的外在诱惑较低，反而是电子产品不时弹出的网络游戏信息多如牛毛，孩子根本防不胜防。读纸质书，更有利于集中精力在读书上。因为无其它外来干扰后，书就成了主导体，它可以给人更系统的而不是碎片化知识回报，自然也更吸引人愿意读下去。这样，人对网络的依赖时间也自然减少。
总想去控制住一项有兴趣的事情，其实也是挺难做的。比如父母可以规定孩子在那个时间段内，上个饱网。一次性看个够，释放掉好奇心的能量。当大脑知道所谓的新信息，也无非是那几样东西重复发生后，自然就不想再看了。
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