许多人在儿童和青春期都有强迫性人格的迹象，这与他们父母的教养方式有很大关系。家长要求孩子凡事都要做到完美，对孩子要求严格，对孩子要求过高，不能犯任何错误。这种教育和生活方式，容易给儿童带来巨大的压力，导致儿童逐渐形成强迫型人格。
因为强迫性人格与家庭教育方式密切相关，父母要想预防强迫性人格，就必须有合理的教养方式，尤其是性格不好的父母，更要注意不要让自己的挑剔、过于刻板等性格影响孩子。
父母要注意下一代的健康性格的培养，要多发现孩子的闪光点，多接纳、鼓励、认同孩子，家庭成员间还要多沟通和互相理解，增加彼此间的幸福感和亲密感，给孩子营造相对宽松的家庭氛围，这对预防强迫型人格的形成很重要。
01.接受“完美有缺”
一般来说，完美主义和刻板行为的个体是强迫性人格的易感人群。他们凡事都要求完美，谨慎，对自己和身边的人和事要求很高。所以他们经常否定自己，自责自卑，总觉得很难接受身边的很多事情，觉得别人做的不好。
近年来，越来越多的年轻白领成为强迫型人格。他们中的许多人坚持完美主义。她们常常表现出事业心太强、不愿落后等优秀、强悍的性格，常常在不知不觉中给自己设置了强迫症。
因此，为了防止强迫性人格，个人需要学会接受完美有缺陷，不要过分追求完美，也不要过于关注自己的形象，不要总是问自己是否做得足够好，担心自己的做法是否正确，没有必要总是担心别人会如何看待自己，应该允许自己不完美，有缺点。给予自己更多的肯定，善于发现自己的特长、优点和成就，对于预防和摆脱强迫性人格有很大的作用。
02.学会“顺其自然”
爱思索是强迫性人格者的特征，他们喜欢将无关紧要的事情琢磨成不太重要的事情，从而产生强烈的内心斗争。
所以，在看待问题时，要学会接受、接受，避免走进死胡同，而不是为了适应环境而一味地改变环境。如果有强迫症状出现，也要以“自然”的态度泰然处之。不要试图用相反的想法对抗和抑制强迫思维，而是带着不安和痛苦去做你应该做的事情。
03.多享受过程
许多强迫性人格的人总是对事情的结果特别纠结，而忽视做事情的过程。所以，要防止强迫的发生，做事时，要时刻抱着体验和感受快乐的心情和欣赏的态度，以饱满的热情投入其中。
记住事不过三，想一次，做一次就好了，要戒掉时时刻刻，事事不放心，重复做事的习惯。
学着增强自信，减弱不确定感，更好地控制周围的事物。别太吹毛求疵，不要好高骛远，以减少审美所带来的痛苦。用正确的态度看待困难，勇于接受并承受生活中的挫折和痛苦，这也是防止强迫型人格产生的关键。
04.多参加活动
积极参加有益身心的集体文化体育活动。积极参与有趣有意义的工作，培养更多的兴趣爱好，出去散步，参加户外活动，在享受集体活动时培养良好的个性，避免强迫性人格。用良性兴奋点与病态兴奋作斗争，防止陷入强迫状态。
写在最后：
当然，学习一定的心理健康知识，简单了解心理疾病知识，提前了解自己的个性特征，使自己能够尽快、正确、客观地判断现实，从而增强现实安全感，避免心理负担。
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