怎么判断是不是得了抑郁？我在初一的时候因为不想住宿然后上升到不想上学，我爸第一次拿凳子砸我，那是我第一次有了想死的想法，我尝试过但是都失败了，被发现。我本以为他们可以带我去看看心理医生，可以让我开心一下，哪怕一下，结果是没有。
为了让我中考学习，我创造了左手上的第一道伤疤，之后有了第二条，两个星期前，又有了第三条。在我情绪低落的时候我真的好想死，我第一个念头就是死。本来想把作业写完，把家里打扫干净，然后吃药就这样安静的死去算了。
但是到了那个时候我又怕了，我又想死但又…不知道该怎么说，可能是我怕死吧…那时候真的很痛苦，我在学校根本不能集中专注力听课，课程我什么都不懂，每次讲新课我明明已经把风油精涂在太阳穴，明明已经坐端正，已经目不转睛的盯着黑板，但我就是会走神。
情绪低落的时候，好像有另一个我在诱惑我轻生…那时候真的好难受，我不能告诉任何人，只能写在手机里，写在本子上…后来在为本教研-心理咨询机构做了抑郁自评量表(SDS)，在小为老师的鼓励下，我走出抑郁的阴霾。
抑郁为一种心境障碍或称情感性障碍，是指情感上感到悲伤、失望、低落、无助等，引起抑郁的原因非常多样化，家庭、工作、社交甚至疾病等均可能会造成抑郁的现象，长期的抑郁没有得到缓解时可能会引发其他精神方面的疾病。
抑郁的表现以心情低落为主要特征，也可能因心情的低落进而引起疲倦、食欲不佳、失眠、体重减轻、思考能力下降、注意力下降等情形。抑郁的发生可能是因生活上经历了一些痛苦或者难受的经历；脑部结构运作的改变使控制情绪的化学物质失衡，引起抑郁；遗传因素也可能为原因之一，不少抑郁症者其有家族遗传的背景；身体的其他疾病；此外，性格也有可能是造成抑郁的原因，当较缺乏自信心、较悲观或者较无法应付压力者也较容易出现抑郁情形。
当情绪低落的情况持续较久、并感到精神、身体变差、感到无助、情绪起伏较大、不安、易怒时则可能是抑郁症状，需试着调适自己的心情，也可透过寻求心理医生的帮助改善，他们会开立适当的药物或者给予适合的心理治疗来协助改善抑郁症状。当心中有不愉快时可向他人倾诉，或者以运动、社交等找到适合自己的情绪宣泄管道并且保持心情的愉悦，便可避免抑郁的发生。
希望我们这一代人当父母之后能让我们自己的孩子快快乐乐的生活，不要让自己的人生再来一次，就算他没钱，那宁愿拼了这条命也要让他开开心心的过完这一生，不包括不好的事情。
推荐专家
