如果孩子有抑郁情绪问题，如何支持他呢？此时，情绪化的指责其实是在逃避，传达出一种“我不接受”或“我无能力面对困难”，这对孩子的情绪或心理问题不会带来任何帮助。
因为青少年抑郁症不仅是一种症状，更是一种内在的心理危机。精神科诊断和药物治疗，更多的是解决症状问题，帮助孩子缓解情绪。如何让孩子得到足够的心理支持和理解，面对困境，解决过去创伤留下的冲突，建立自我认同等，都需要心理咨询的帮助。
如果青少年抑郁症会引起家庭成员的焦虑，进而影响他们自己，那么为本教研建议家庭成员也需要帮助，比如寻找更多的支持资源来分担父母的压力或情绪，或者参与个人咨询和处理情绪问题，从而减轻孩子原有的压力。
如果青少年抑郁症是由明显的触发事件引起的，亲子关系良好，没有特殊的家庭问题：作为咨询师，我们会提前和孩子讨论，必要时得到认可，并定期与家长合作。最后，想说的是，当父母尽最大努力去理解孩子时，青少年会更快地走出困境。
作为家长，如果你回想你的青春期或人生的任何阶段，你是否曾经感到巨大的压力，人际关系的困难，或觉得周围的人不懂你？如果是这样，你就有了理解孩子的钥匙，也有了在情感上接近孩子的捷径。
试想，当你情绪低落，身处谷底时，你是期待有人告诉你无数的灵感，不断催促你赶快起床，还是希望身边有人牵着你的手，在黑暗中陪伴你，直到你有力量继续前行？
管孩子时家长脾气控制不住怎么办？先原谅你自己！我并不完美，也有情绪。
然后寻求孩子的原谅。“抱歉”家长很难说，但这真的很重要。家长自认为孩子会自然而然理解他们，但很多孩子会把伤痛牢记在心，成为一道伤疤。让孩子原谅真的很容易，就是及时真诚地沟通：告诉他们发脾气是你的情绪问题，你做得不够好，对不起。你也可以和孩子讨论当时的感受，以及你将来如何处理类似的情况。
谁不是第一次为人父母？谁不需要学习和实践？与孩子互相帮助，共同成长。家长需要学习，孩子是我们最好的老师。只要你有心，多站在他们的角度，很多问题都有答案。
