聚焦青少年社交焦虑

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发表于2022-05-02 14:30

    社交焦虑的主要特点为社交情境中对他人评价有强烈的恐惧,当恐惧达到极点、影响到社交功能时即为社交焦虑障碍。


    与成人焦虑障碍相比,青少年焦虑障碍发病更为隐匿。青春期正处于追求个性独立阶段,这一时期的青少年面临亲子矛盾、学业压力、异性交往等重重挑战,成长的烦恼使青少年阶段容易产生多种心理问题。


    2010 年全国范围内进行的一项调研发现 「 中国 17 岁以下的青少年中至少有 3000 万人受到情绪障碍和行为问题困扰,从 1992 年到 2005 年青少年焦虑增加约 8% 」。


    与父母间交流越来越少,不愿向亲友吐露心声,即便心中郁闷,多数患者很少选择向专业人士求助,也不会向父母坦露内心,长此以往,焦虑障碍在长期得不到干预情况下,很难自愈,进而导致生活的幸福感显着降低。严重时会让人更容易产生抑郁、滥用药物、酗酒等多种负面情绪及行为。


聚焦青少年社交焦虑


    影响因素


    童年负面经历


    患者一般都能回忆出在成长过程中令自己感到羞耻难堪的重要事件,而这种事件对后来的社交焦虑产生和发展起到重要的触发作用, 不仅有这种经历影响,还有生活中经历的小事件多次累积效果一次次地使个体感受到羞耻或难堪 进而使得交往过程日益趋于被动。


    家庭严苛教养


    父母疏远冷漠严厉的消极教养方式对青少年个体人际交往造成负面影响,使个体无法在家庭中获得与生活中重要人物(异性)建立亲密关系的能力, 尤其是诉诸羞耻感的管教方式对个体的异性交往关系往往会产生深远的消极影响。


    自尊水平较低


    患者对自我的消极评价占主导地位,缺乏自信,人际交往情境时缺乏主动性,对交往充满消极或自我挫败的预期,


    朋友圈很小


    在与同交往中,朋友不多或朋友圈子很小,不善于从交往中获得帮助, 对于初/高中生来说, 父母的监督、管束、学校的教育和宣传、同伴群体的羞辱和排斥、使得异性交往更加困难,大学生社交焦虑个体虽然对人际交往有一定的动机和经验,习惯性不良行为模式使自己面对改变的挑战时望而却步。


    过分关注他人对自己的评价


    对他人评价的过分在意、敏感增加了人际交往的困难。


    如何识别厌学?


    临床精神科医师专业评估中,厌学是非常重要的识别青少年焦虑情绪的一项指标,尽管并非所有厌学都一定是由焦虑导致的,但厌学的孩子中大多数都有严重的焦虑情绪,孩子往往因为在学业上累积了太多的挫败、焦虑感,最终才放弃了在学业上的继续努力,学业或同学社交是这一阶段引起焦虑情绪的最重要应激源。


    消化道症状


    消化道中的胃肠等器官对紧张情绪非常敏感,在机体承受压力时,敏感人群肠胃往往会跟着做出一连串应激反应,如腹痛、腹泻等。有调查显示,在肠易激惹综合征的患者中,绝大多数都有焦虑障碍。


    肌肉酸痛或头痛


    抑郁、焦虑等负面情绪常使人无法放松,肌肉及神经长期处于紧张和警戒状态。因此,长期焦虑容易导致肌肉酸痛或头痛。


    脾气不好


    内在紊乱的、烦躁的负面情绪使得青少年更容易不耐烦、愤怒和乱发脾气。如果父母不能理解这是孩子焦虑的反应而及时去处理,反而认为孩子是 「 不听话 」,可能会导致亲子关系进一步的恶化,使孩子进而更加封闭自我。


    易疲劳


    于健康人相比,一件事上焦虑症患者往往患得患失,想的更多,使之后的任务时变得有心无力,长期焦虑常会伴生抑郁情绪,而抑郁情绪也会加重疲劳感。



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