疫情期间有些“叛逆期”的青少年由于自我意识比较差情绪变得不稳定一些心理问题和社交问题渐渐显现，缺少“同伴接触”而产生的学习倦怠，宅太久而出现的人际交往固化甚至封闭。
如何判断青少年产生了封闭心理？
心理咨询中心心理治疗师：
长时间待在一个空间里是会引起心态的变化，是否需要干预要从一个人的认知、情绪、行为及生理表现去判断。
认知上：1.注意力不能集中；2.记忆力下降；3.难以做决定；4.判断力下降、易从众；5.对自己及周围环境持消极态度或者抱怨增加。
情绪上：1.容易烦躁或喜怒无常；2.消沉和经常性的忧愁；3.明显的不安或者莫名过度紧张；4.感觉精力枯竭且缺乏积极性；5.对外界出现疏远感。
行为上：1.失眠、易醒，食欲下降；2.行为冲动性上升；3.社会交往减少；4.很难放松，坐立不安。
生理上：1.出现慢性头痛；2.出现消化系统问题；3.出现心悸、胸部疼痛等。
如何引导青少年避开“封闭心理”？
心理咨询师：
家庭教育和管制约束是重要关联性因素；
较为开放性的氛围将让家庭关系更好；
家长一言一行影响家庭氛围，对孩子关注且尊重有正向推力；
做多元化、开放性亲子互动，尽量不要单一标准；
尽量不带评判，多了解孩子的内心。
疫情后，如何更好地拿捏人际关系中的社交距离？
心理咨询中心心理咨询师：
开学后想与同龄人靠近，这是本能性的正常现象；
建议特别活泼的孩子，尽量用言语表达代替肢体动作，来表达内心和传达情绪；
对于还处在调适中的孩子，可以多鼓励他们在戴口罩、合理的距离下多些联系，无需过多担心而产生心理负担。
如何以游戏为载体 拓展交际能力？
心理咨询中心心理咨询师：
引导孩子参与适合的游戏，有益成长；
与低龄孩子同读一本书，以游戏心态增强交流；
可与大龄孩子玩一些难度较大的游戏；
游戏创造交流机会，青少年亦能借此提高交际能力。
人际交往是青少年社会化的重要过程，良好的人际交往有助于社会信息的获取及心理身体的健康发展。利用这个特殊时期帮助青少年摆脱人际焦虑，提升人际交往能力是孩子自身和家长们都应努力去做的。
