你经常感到焦虑吗？你是否曾经或正在经历严重的脱发、失眠、失忆、失眠和心烦意乱？
Rollo可能提出了焦虑的根源。他相信死亡是所有焦虑的根本。价值观的丧失、空虚和孤独会导致焦虑，社会和文化背景也会影响焦虑的性质、程度和形式。
在罗洛·梅看来，焦虑是由某种价值观的威胁引起的，而某种价值观被个人视为其存在的基础。这里提到的威胁不仅包括死亡的生命威胁和失去自由和意义的心理存在的威胁，还包括失去个人认可的其他存在价值，如爱国主义、爱他人、自我成功等。
Rollo May根据人们面对焦虑的态度和行为将焦虑分为正常焦虑和神经焦虑。
他认为正常焦虑是人类固有的。当人类不得不面对自然力、疾病和死亡时，他们会感到焦虑。这种焦虑不会触发防御机制。此时，最重要的是要面对焦虑，过好当下的生活；神经性焦虑的反应与客观危险不成比例，甚至使人们被动地回避焦虑，无法进行某些活动，从而损害个体的存在。
Rollo可能提出了焦虑的根源。在他看来，焦虑的根源可以概括如下：
01.死亡是所有焦虑的根本
焦虑是因为个体意识到自己的存在可能会被摧毁，他可能会一事无成；命运的最终归宿是死亡，死亡意味着自我的彻底丧失。
可以说，死亡使人对存在有了暂时的理解，认识到存在的脆弱性和局限性。因此，死亡是所有焦虑的根本。
02.焦虑源于价值观的丧失。
当旧的价值观变得空洞，传统习俗不再起作用时，个人会发现很难在这个世界上找到自己。换句话说，当价值观丧失时，人们会感到空虚和焦虑。他认为，生活在价值观的时代，人们容易产生焦虑。
价值观的丧失表现在三个方面：
（1）最大限度地追求利益导致从众心理现象。健康竞争的概念使人们在现代社会中感到被疏远，增加了人们的焦虑。
（2）在解决问题时，片面强调理性的功效。
（3）人们价值感和尊严的丧失。
03.焦虑源于空虚和孤独
心理学家发现，激烈的竞争和理性至上的观念导致了人类情感与理性、价值与目标的分裂，从而破坏了一个人的人格统一。此时，人们不了解自己的性取向，甚至感到陌生，从而产生空虚和孤独的感觉。
当人们发现自己无法影响他人和社会时，他们会对自己的渺小和无力感到失望，变得越来越冷漠。为了摆脱空虚感和孤独感，有些人会积极参加各种聚会或集体活动，但这些活动只会使人越来越依赖他人，从而使人越来越焦虑。社会文化背景会影响焦虑。
焦虑与社会文化背景密切相关。焦虑的性质、程度和形式会受到社会文化背景的影响和限制。人是社会的产物。如果人们的社会环境没有形成正确的价值观，人们就会迷失在社会中，体验到强烈的焦虑。
心理学家发现，焦虑和敌意是相互关联、相互影响的。一个项目的出现往往会导致另一个项目的出现。换句话说，焦虑会带来敌意，敌意会让焦虑的人更加焦虑。具体来说，一方面，焦虑主要伴随着不舒服的消极情绪，如孤独和无助。焦虑的人会对让他们感觉不好的事情或人生气，从而对某些人怀有敌意。另一方面，焦虑的人对某些人怀有敌意，可能会主动远离他们或被他们疏远。在任何一种情况下，它都会增加焦虑的人的孤独感和无助感，从而增加他们的焦虑。
最后：
焦虑是不可避免的。因此，只有正视焦虑，正确应对焦虑，不夸大焦虑的影响，才能更好地克服焦虑。你也有焦虑症吗？欢迎来电咨询。
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