动力催眠是什么，孩子成绩有效果吗？那么焦虑发生的机制是什么？又可以用什么办法来有效缓解？2021年，就要高考了，中考也紧跟其后。考生们有一个共同的情绪，那就是焦虑，有的孩子甚至刚进入高三或初三就开始很焦虑了。适度的焦虑，是学习的动力；过度的焦虑，则会影响他们在考场上的发挥。
一、每个孩子焦虑的程度有差异
有人也许会问，所有高三和初三的学生面对的都是高考和中考的压力，为什么有的孩子会过度焦虑或者抑郁，以致状态失常，有的孩子却不会呢？因为，每个孩子的先天气质不同，对压力的感受力就不同，有的敏感一些，有的钝一些；再加上他们的成长环境不同，后天习得的应对能力也大为不同。
因此，在面对学习和考试压力的时候，各自的状态就不一样。
二、如何有效缓解升学焦虑
我们了解了焦虑和抑郁发生的机制，知道了无论是焦虑还是抑郁状态，都是因为人的交感神经和副交感神经自主切换的弹性不足了，卡在了某一个状态。那么只要恢复了它们自主切换的弹性，焦虑和抑郁就会得到缓解。
三、备考前家长怎么做
1.改变认知。家长要让孩子有机会休养生息，多理解孩子的焦虑，多接纳孩子的现状，相信他们至此已经尽到了最大的努力。
2.带孩子放松。带孩子做一些学习之外他们感兴趣的事情，每天都陪散散步，任何人的生活都得张弛有度。
3.解决自己的情绪问题。应避免让自己的焦虑、期望和指责，成为孩子学习之外的压力源，消耗孩子的能量。临近中高考了，家长努力做好孩子的后勤工作就可以了。实在焦虑得不行，有个家长的做法可以借鉴，出去转圈，把心态转平和了再回来面对孩子。
家长的“休养生息”政策，对孩子自主神经系统恢复“弹性”很有帮助。但由于每个家长的操作水平和方法有差异，再加上大考的压力客观存在，孩子调整状态的效果有快有慢。
如果到了高三或初三第二学期，到了现在，孩子还没有调整过来，那么家长应该为孩子寻求专业的帮助，用考前的这两三个月时间，帮助孩子迅速恢复良好的学习状态。
动力催眠训练是帮助孩子迅速恢复良好学习状态的办法之一，借助动力催眠训练，全国每年都会有很多高三和初三的孩子受益。动力催眠训练缓解焦虑和抑郁情绪的办法很直接，就是针对焦虑和抑郁产生的机制，训练孩子的自主神经系统（交感神经和副交感神经）自主切换的弹性。
动力催眠不去深挖人的成长史和创伤史，只从最底层的逻辑上，去训练孩子的交感神经和副交感神经自主切换的弹性，让孩子自主神经系统的活动从卡住的状态，恢复到正常的状态。弹性有了，孩子就能够在该学的时候效率高，在该休息的时候睡得香。因此能用最短的时间，帮助孩子恢复到良好的学习状态。
一、每个孩子焦虑的程度有差异
有人也许会问，所有高三和初三的学生面对的都是高考和中考的压力，为什么有的孩子会过度焦虑或者抑郁，以致状态失常，有的孩子却不会呢？因为，每个孩子的先天气质不同，对压力的感受力就不同，有的敏感一些，有的钝一些；再加上他们的成长环境不同，后天习得的应对能力也大为不同。
二、如何有效缓解升学焦虑
我们了解了焦虑和抑郁发生的机制，知道了无论是焦虑还是抑郁状态，都是因为人的交感神经和副交感神经自主切换的弹性不足了，卡在了某一个状态。那么只要恢复了它们自主切换的弹性，焦虑和抑郁就会得到缓解。
三、备考前家长怎么做
1.改变认知。家长要让孩子有机会休养生息，多理解孩子的焦虑，多接纳孩子的现状，相信他们至此已经尽到了最大的努力。
2.带孩子放松。带孩子做一些学习之外他们感兴趣的事情，每天都陪散散步，任何人的生活都得张弛有度。
3.解决自己的情绪问题。应避免让自己的焦虑、期望和指责，成为孩子学习之外的压力源，消耗孩子的能量。临近中高考了，家长努力做好孩子的后勤工作就可以了。实在焦虑得不行，有个家长的做法可以借鉴，出去转圈，把心态转平和了再回来面对孩子。
家长的“休养生息”政策，对孩子自主神经系统恢复“弹性”很有帮助。但由于每个家长的操作水平和方法有差异，再加上大考的压力客观存在，孩子调整状态的效果有快有慢。
如果到了高三或初三第二学期，到了现在，孩子还没有调整过来，那么家长应该为孩子寻求专业的帮助，用考前的这两三个月时间，帮助孩子迅速恢复良好的学习状态。
动力催眠训练是帮助孩子迅速恢复良好学习状态的办法之一，借助动力催眠训练，全国每年都会有很多高三和初三的孩子受益。动力催眠训练缓解焦虑和抑郁情绪的办法很直接，就是针对焦虑和抑郁产生的机制，训练孩子的自主神经系统（交感神经和副交感神经）自主切换的弹性。
动力催眠不去深挖人的成长史和创伤史，只从最底层的逻辑上，去训练孩子的交感神经和副交感神经自主切换的弹性，让孩子自主神经系统的活动从卡住的状态，恢复到正常的状态。弹性有了，孩子就能够在该学的时候效率高，在该休息的时候睡得香。因此能用最短的时间，帮助孩子恢复到良好的学习状态。
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