我记得特别清楚，催眠过程中我的呼吸都会跟着催眠师说的节奏调整，明明我主观不想这样做，肌肉却不受控制。这个时候他会用语言引导我，如果跟他引导的方向明显一致就说明催眠成功的几率大，如果不一致或者不明显一致说明受试者不信任催眠师，或者不敏感，还不适合被催眠。
催眠对身心有哪些积极作用？为本教研-催眠培训答复，催眠引导的自然主义方法是针对形式化、仪式化的催眠引导方法。自然主义的方法意味着接纳和利用当下所有情况下发生的事情，而不是刻意从心理上重构新内容。这样做的目的是让来访者呈现的行为明显成为催眠指导的一部分，而不是可能的障碍。
在本案中使用催眠方法。来访者是刚刚结婚一周的新娘，她渴望成功的婚姻，但每次她丈夫试图或提议尝试夫妻生活时，她都会表现出极度的恐慌。她和丈夫来到心理室，结结巴巴地讲着自己的故事，解释说必须采取一些行动，因为她面临着离婚的威胁。
在她身上使用的方法与之前类似的案例基本相同。问她是否愿意接受任何合理的方式来调整她的问题，她回答说，“是的，但别碰我，不要触碰我。如果你触碰我，我会发疯的。”
催眠师告诉她将接受催眠治疗，她犹豫不觉但还是同意，但再次强调不要试图触摸她。催眠师告诉来访者，她的丈夫总是坐在她对面的椅子上，催眠师总是坐在她丈夫旁边。然而，她不得不把椅子移到房间的另一边，坐下来看丈夫。如果丈夫或催眠师随时离开椅子，她会立刻冲出房间，因为她坐在心理室的门旁边。
接下来，她靠在椅子上，伸直四肢，向后倾，她的双腿笔直地离开椅子，双脚交叉，所有的肌肉都绷紧了。然后她盯着丈夫，直到她能看到的只有他，能用余光看到催眠师。她交叉双臂，握紧拳头，然后顺从地开始接受催眠任务。当她被催眠的时候，催眠师暗示她会睡得越来越深，除了丈夫和催眠师之外，其他一切都会被忽略。
当她睡得越来越深时，她变得害怕和不安，不能移动或做任何事情。她盯着我们，恍惚中睡得越来越深，这与她的恐慌状态成正比。她被告知，她的恐慌状态会加深她的催眠，她会在椅子上一动不动。然后，告诉她，渐渐地，她开始感觉到丈夫抚摸她，亲吻她，温柔地爱抚她，尽管她继续看到她的丈夫仍然在房间的另一边。
问她是否愿意体验这种感觉，她被告知她僵硬的身体会充分放松，这样她就可以点头或摇头回应，然后慢慢地、深思熟虑地给出一个诚实的答案。然后她非常缓慢地、肯定地点头。然后她让丈夫和催眠师把头转过去，因为一开始她并没有感觉到丈夫渐渐亲密的抚摸感觉，直到后来她觉得完全放松，开心快乐。
大约5分钟后，她对催眠师说，“不要转身，我会很尴尬的，我们现在可以回家了吗？因为我很好。”催眠师允许她离开心理室，她的丈夫带她回家以观后效。两个小时后，他们打电话简单地解释说，“一切都解决了”。一周后的电话回访也证明了一切都很好。大约一年多后，他们带着非常自豪的神情，把一个新生儿抱到了心理室。
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